お気楽まったりキッチン - 日々の食べ物日記

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04

03

23:31
Fri
2009

No.089

野菜をモリモリ食べよう

浜内千波さんの、生活に密着みたいなのを
テレビでみました。
え~~~っこんなに~~ってくらい
食卓には、いろいろな野菜料理がたっぷり
野菜をたくさん食べて、健康的にダイエット

それを思い出して、(っていうか、ただはやく使い切らないと
いけない野菜が、冷蔵庫にたくさんあっただけ・・・とも言う)
いや、とにかく、この日の動物性たんぱく質は、
かつおのたたきのみ!

090403.jpg
・かつおのたたき(みょうがの千切りと、かいわれをたっぷり)
・焼きしいたけポン酢
・カボチャのサラダ
・小松菜炒め
・春キャベツと残り野菜の酒粕スープ
・ソラマメの甘辛煮


お腹いっぱい食べたけど、胃にもたれずヘルシーな感じ





そして、休日前なので、ちょこっとだけ
キリリと冷えた日本酒
090403-2.jpg





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